TARİF Un ve Şekersiz Diyet Kurabiye Tarifi

[Burak00]

Sizlerle kuru meyveler ve yulaf kullanarak unsuz, yağsız, şekersiz kurabiyeler yapacağız oldukça lezzetli ve hafif bir tadı olan kurabiyelerimiz diyet yapanlar içinde çok güzel bir atıştırmalık tercihi olacaktır.



Malzemelerimiz;

Yulaf Ezmesi; 70 Gram yani bir su bardağından 2 parmak kadar eksik olacak
2 Adet Yumurta Beyazı
4 Adet Kuru Kayısı
2 Adet Kuru İncir
20 Adet Kuru Üzüm
10 Adet Çilek
1 Adet Muz

Hazırlanış

Öncelikle çileklerimizin içindeki suyu almamız gerekiyor bunun için 2 tarafından kesip kesik yerleri kağıt havluya gelecek şekilde kağıt havlunun üzerine diziyoruz ve onlar suyunu atarken kurabiyemizi yapmaya başlıyoruz.

1 Adet muzu rendeliyoruz ardından incir, kayısı ve kuru üzümü küçük küçük parçalar olacak şekilde doğruyoruz, bir çırpma kabı ile yumurta beyazlarını iyice köpürene kadar çırpıyoruz yumurtalarımız kıvama geldiğinde yulaf ezmesi ve doğradığımız meyvelerle karıştırarak kurabiye hamurumuzu elde ediyoruz, yağlı bir kağıt serilmiş tepsimize kurabiye kalıplarımız ile hazırladığımız hamuru paylaştırıyoruz ve en son kurabiyelerimizin üstünü çilek ile süsleyerek önceden ısıtılmış 175 derece fırının orta rafında 20 dakika pişiriyoruz afiyet olsun.

 

[boss]

Başarılı bir tarif gibi gözüküyor. Eline emeğine saplık.

 

[eburakozkok]

Benim gibi rejime başlamayı düşünüp tatlıdan da vazgeçemeyenler için ideal bir tarif olmuş, denenebilir

 

[Serkan Atay]

emeğinize sağlık canımız çekti

 

[suna10]

Ya çok güzel olmuş yapacağım bunu inşallah.
Bende sağlıklı atıştırmasınlar çok beğeniyorum bu zuber ve fellah markaları da çok iyi kesinlikle. Evde yaptığım zamanlarda da hurma kullanıyorum pekmez. Gibi sağlıklı şekerlerle tatlı yapıyorum yulaf kesinlikle olmazsa olmazım.
Yulaf hurma bitter çikolata ve çiğ kuruyemişlerle de kendinize barlar yapabilirsiniz arkadaşlar mesela.
Malzemeler 1/2 su bardağı yulaf 8 10 adet hurma Yarım su bardağı fıstık 1 su bardağı sıcak su Yarım çay bardağı pekmez Yarım çay bardağı ceviz veya fındık Yarım çay bardağı kuru üzüm hindistan cevizi hepsini robottan bizzttt geçirin küçük ucun hazır bar sekizinde şekil verelim borcama dizelim daha sonra 2-3 saat buzdolabında bekletelim ve hazır üstüne bitter çikolata eritip dökebilirsiniz afiyet olsun iyi günler

 

[KyzoNN]

Eline sağlık.

 

[hmzbulut]

Düşük kalorili tarifler hakkında hazırlanan içerik gerçekten ilham verici olmuş. Hem sağlıklı beslenmek isteyenlere hem de formunu korumaya çalışanlara pratik alternatifler sunuyor. Lezzetten ödün vermeden hafif tarifler hazırlamanın mümkün olduğunu göstermesi açısından oldukça faydalı bir paylaşım.