Geçen gün ben de sabahları spor yapmak için kalktım ancak bütün gün yorgun hissediyordum. Bu tecrübemi paylaşmak istedim. Açıkçası ben alarmı beş kere erteliyorum. Sonra kalkmak yerine bir iki saat daha uyuyorum ve sabahları kendimi biraz daha dinç hissediyorum. Benim gibi uyuyanlara önerim bir saat daha uyuyacağından emin olun. Kalktıktan sonra acele etmeden bir çay içip yavaşça günün başına geçmek bence faydalı.
Örneğin ben her gün bir fincan siyah çay içtikten sonra sabah güneşine çıkıyorum ve kısa bir yürüyüş yapıyorum. Bu bana biraz hareket ve soluklanma fırsatı veriyor. Hatta bazen de uyuyarak spor yapıyorum diyebiliriz, çünkü günün başından beri kendimi dinç hissediyorum.
Siz nasıl yapıyorsunuz bu işi, bir taktiğiniz var mı? Benim gibi spor yapamıyorsanız bile, biraz daha dinç hissetmek için uyuyabiliyorsanız işte bu bir taktik olabilir.
Örneğin ben her gün bir fincan siyah çay içtikten sonra sabah güneşine çıkıyorum ve kısa bir yürüyüş yapıyorum. Bu bana biraz hareket ve soluklanma fırsatı veriyor. Hatta bazen de uyuyarak spor yapıyorum diyebiliriz, çünkü günün başından beri kendimi dinç hissediyorum.
Siz nasıl yapıyorsunuz bu işi, bir taktiğiniz var mı? Benim gibi spor yapamıyorsanız bile, biraz daha dinç hissetmek için uyuyabiliyorsanız işte bu bir taktik olabilir.
